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Fahrrad ErgometerVorbei sind die Zeiten, in denen ein Fahrrad Ergometer nur in Rehakliniken oder professionellen Trainingseinrichtungen zu finden war. Längst hat das moderne Sportgerät auch Einzug in die privaten Haushalte gehalten.
War es früher der herkömmliche Heimtrainer, auf dem der um sportliche Aktivität und körperliche Betätigung bemühte Anwender seine Fitness zu verbessern suchte, so ist heute ein Fahrrad Ergometer an seine Stelle getreten. Nicht nur herzkranke Personen, die ihn für das tägliche Training benutzen, um ihre Krankheit weitestgehend in den Griff zu bekommen, sondern auch diejenigen, die durch Ausdauertraining versuchen, sich einen körperlichen Ausgleich zu ihrem sonst eher bewegungsarmen Leben zu verschaffen, wissen ihn zu schätzen. Dabei werden die Vorzüge eines Fahrrad Ergometers für jeden deutlich, der ihn einmal benutzt hat. Dass man auf ihm seine Trainingseinheiten unabhängig von der Witterung oder Tageszeit mag den Fahrrad Ergometer noch nicht so sehr unterscheiden von ähnlichen Trainingsgeräten. Die differenzierten Einstell- und vor allem auch Kontrollmöglichkeiten der individuellen Leistung jedoch sind wohl nur bei einem Fahrrad Ergometer so gegeben.
Eines seiner Hauptmerkmale ist die Einstellmöglichkeit des Schwierigkeitsgrades nach Watt. Das bedeutet, dass man ihn genau nach seiner zuvor am besten mit Hilfe eines Arztes ermittelten Leistungsfähigkeit an die individuellen Bedürfnisse anpassen kann. Dabei wird dann bei der jeweiligen Trainingseinheit ständig die Herzfrequenz gemessen, die dann wiederum über das in dem Gerät integrierte Computerprogramm den Schwierigkeitsgrad so steuert, dass man seinen zuvor eingestellten individuellen Trainingspuls nicht überschreitet. Die Kontrollanzeigen über Geschwindigkeit, gefahrene Kilometer oder verbrauchte Kilojoule Einheiten sind dabei selbstverständlich. Darüber hinaus besitzt man bei den meisten Fahrrad Ergometern die Möglichkeit, seine Leistungsteigerung oder aber seinen Leistungsabfall langfistig zu kontrollieren. Mit einem PC verbunden wird der Fahrrad Ergometer dann zu einem optimalen Trainingsgerät, welches dann auch noch die Auswertung seine körperlichen Fitness übernimmt. Treten auf ihm jedoch muss man selber, und das ist ja auch gut so. |
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