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Fahrrad HeimtrainerDas Training auf einem Fahrrad Heimtrainer gehört gerade im Winter zu den beliebtesten Ausweichmöglichkeiten der Radsportler. Aber nicht nur Radsportler nutzen diese Geräte, oft sind es auch Menschen die sonst nur wenig oder gar keinen Sport treiben, die von einem Fahrrad Heimtrainer gebrauch machen.
Fahrrad Heimtrainer stellen grundsätzlich keine echte Alternative zum klassischen Fahrradfahrern dar. Dies liegt vor allem an der teilweise doch leicht veränderten Sitzposition, den fehlenden Außenbedingungen (Gegenwind, Bergauf- und Bergabfahrten) und, nicht zuletzt, auch der fehlenden frischen Luft. Als Notlösung aber, haben Fahrrad Heimtrainer durchaus ihre Berechtigung. So weichen viel Radsportler bei schlechtem Wetter, Wind oder Eis auf diese Geräte aus, um einfach grundsätzlich im Training zu bleiben und die Muskeln ein wenig zu lockern. Viele Profis fahren aber auch "auf der Rolle", d.h. sie spannen ihr Fahrrad in eine Rolle ein und können dann auf der Stelle fahren. Diese Menschen benötigen dann keinen Fahrrad Heimtrainer im eigentlichen Sinne mehr.
Beim Kauf eines Fahrrad Heimtrainers sollte man unbedingt auf eine fachmännische Beratung zurückgreifen, denn gerade bei günstigen Geräten kommt es oft zu Schäden am Gerät. Auch sind bei diesen Geräten die Sitzposition und die gesamten Laufeigenschaften nicht optimal einstellbar, sodass es auf Dauer sogar zu gesundheitlichen Schäden kommen kann. Auch sollte beim Kauf auf die Art des Trainingsgerätes geachtet werden, denn es bestehen grundsätzliche Unterschiede zwischen z.B. einem Spinning Fahrrad Heimtrainer und einem "normalen" Gerät. Eine fachmännische Beratung sorgt aber auch bei diesem Problem für Abhilfe.
Zusammenfassend kann man sagen, dass ein Fahrrad Heimtrainer zwar nie das echte Fahrradfahren wird ersetzen können, gerade bei widrigen Außenbedingungen aber eine gute Alternative darstellen kann. |
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