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Fitness ProgrammTanzen und Strippen, das neue Fitness Programm? Ob in den heutigen Musikvideos, oder beispielsweise in der Yoghurte Werbung, oder in Filmen wie Dirty Dancing oder als Kurse im Fitnessstudio, überall gibt es sinnliche Bewegungen mit Hüfte, Schulter, Armen und Kopf. Der ganze Körper ist in Bewegung.
Schon lange haben einige Bewegungsbegeisterte dieses neue Fitness Programm für sich entdeckt. Ob unter dem Namen "Dance and Strip" oder "Strip and Move" oder "Sexy legs" bei allen stehen Körpergefühl und das eigene Wohlbefinden im Vordergrund. Gemischt werden sexy Bewegungen mit Aerobic Schritten. Noch ist der Großteil weibliche Kundschaft in diesen Kursen aber vielleicht entdeckt auch die Männerwelt ihre weibliche Seite an sich. Ziel der Kurse ist oftmals eine Abwechslung zu den üblichen und klassischen Kursen (Bsp. Aerobic- und Step, Spinning, Bauch- Beine- Po) in den Studio zu bieten. Speziell die Weiblichkeit soll ausgelebt, aufgebaut und ausgebaut werden. Daher wird mit viel Hüfte und Armen gearbeitet. Mehr Flexibilität des eigenen Körpers und ein leichter Muskelaufbau durch langsame Bewegungen fördern das Körpergefühl und wirken entspannend bei diesem Fitness Programm.
Am Anfang werden sicherlich die meisten der Teilnehmer Schwierigkeiten haben sich zu öffnen, sich in der Öffentlichkeit auf eine sexy Art und Weise zu bewegen. Für den Trainer ist es vermutlich die größte Herausforderung zum "Loslassen" und zum "Öffnen" des Teilnehmers zu motivieren. Durch einen klassischen Aufbau der Kursstunde mit Warm up, Workout, Choreo und Cool down kann sich jeder irgendwie "heimisch" fühlen der schon immer gerne Fitnessstunden besucht hat. Vorteil solch eines Fitness Programms ist die eigene Kreativität die ausgelebt werden kann. Wer nach Anregungen such findet diese in Moves von alt bis jung… so be inspired !!! |
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