Wer gesund lebt und sein Gesicht richtig pflegt, kann seine Haut viel länger jung und schön erhalten. Mit zunehmendem Alter verliert die Gesichtshaut an Elastizität. Die Konturen verlieren an Festigkeit, winzige Äderchen kommen zum Vorschein, Augenringe lassen das Gesicht müde aussehen. Die Haut benötigt zusätzliche Gesichtspflege, um in ihrem Gleichgewicht zu bleiben. Reife ist zwar etwas schönes, wenn es um den Charakter oder um eigene Leistungen im Leben geht, aber bei der Haut sieht das anders aus. Nur 30 Prozent der Alterungsprozesse sind genetisch festgelegt. Den Rest können wir durch unseren Lebensstil beeinflussen. Schuld an Fältchen, Elastizitätsverlust und müdem Teint sind solche äußere Einflüsse wie UV-Strahlen, Umweltgifte, Stress, Alkohol, Nikotin und unausgewogene Ernährung. Kein Teil des menschlichen Gesichtes spiegelt die Alterung so schonungslos wider wie das Gesicht - Schlupflider, die immer wieder absacken, Mundwinkel, die anfangen zu hängen, Wangenpartien, die erschlaffen. Verantwortlich dafür sind Stoffwechsel und Hormone. Dieser Prozess setzt schon sehr früh ein. Die Haut wird dünner, kann Feuchtigkeit schlechter speichern und verliert ihre Spannkraft. Auch die Hormonproduktion sinkt kontinuierlich, die Zellerneuerung verlangsamt sich. Die Folge ist eine nachlassende Regenerationsfähigkeit. Die wichtigste Anti-Age-Strategie ist Schutz und Regeneration der collagenen Fasern. Das ist schwierig, weil Collagen, der von außen auf die Haut aufgetragen wird, an der Oberfläche liegen bleibt. Das hat zwar einen pflegenden Effekt, aber keine Tiefenwirkung. Die Hautzellen müssen stimuliert werden, damit sie neues Collagen selbst bilden können und die Haut mehr Feuchtigkeit binden kann. Da Sonnenstahlen die Haut dauerhaft schädigen können, sollte man seine Sonnenbäder wohl dosieren. Das Gesicht sollte immer geschützt und nicht mehr as 50 Besonnungen im Jahr ausgesetzt werden. Stress und Nikotin sind Killer für eine schöne Haut. Die ausgewogene Ernährung sollte immer an erster Stelle stehen. Auf Dauer sollte der Speiseplan neben Vollkornprodukten, Fisch und Geflügel vor allem frische Produkte wie Obst, Salat und Gemüse enthalten.

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