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ganz-enstpannt.com - Ihr Wellnessportal!

Sie f?n sich gestresst? Sie suchen nach Erholung, nach Ruhe und Enspannung? Dann ist ganz-entspannt.com genau das Richtige f?ie! Wir zeigenen Ihnen Wege f?ine entspannte und luxuri?Lebensf?ng auf!

Das besondere an ganz-entspannt.com: Wir bieten Ihnen nicht einfach Informationen, die im Internet von Laien zusammengetragen wurden. Auf ganz-entspannt.com stammen die Tipps und Hinweise aus den H?en eines Profis: Florian Stollmayer (http://www.thevipmassage.com/) ist staatlich gepr?r Masseur und Bademeister mit Leib uns Seele. Seine Dienste bietet er im Gro?aum M?en (Deutschland) und Los Angeles (Californien, USA) an.

Ganz entspannt mit:

Das Team von ganz-entspannt.com w?h Ihnen gute Erholung!

Was ist Wellness?

Der Begriff "Wellness" wurde das erste Mal in England im 17 Jahrhundert verwendet und kann mit "gute Gesundheit" ?setzt werden. Seit den 50er Jahren wurde eine Gesundheitsbewegung in den USA hervorgerufen, die bis heute anh? und sogar noch weiter ansteigt. Es gibt jedoch noch eine andere Definitonserkl?ng ? den Begriff "Wellness" der aus den USA kommt. Dieser zufolge leitet sich das Wort "Wellness" von "well-being" und "fitness" ab.

In unserer Zeit versteht man ein ganzheitliches Konzept was sich positiv auf das k?rliche und seelische Wohlbefinden auswirkt. In den 1970er Jahren entwickelte die Wellness-Pioniere Donald B. Ardell und John Travis im Auftrag der US-Regierung neue ganzheitliche Gesundheitsprogramme, die mehr auf die pers?che Eigenverantwortung des Einzelnen f?eine Gesundheit ausgelegt waren. Ardell und Travis definierten Wellness als Zustand des Wohlbefindens, der inneren Harmonie und der Zufriedenheit. Dieses Programm enth? folgende Aspekte:

Formen der Wellness:
• K?rliche und geistige Entspannung
  Durch Meditation, autogenes Training, Joga, Autosuggestion, Entspannungstherapie nach Jacobson, entspannende Massagen mit Musik, Sauna, W?e und Wassertherapie.
• K?rliche Fitness
  Durch Muskel und Fitnesstraining in einem Studio, Ausdauertraining Indoor oder Outdoor z.B: Radfahren, Schwimmen, Langlauf, Nordic Walking, Skilanglauf, Inline-Skating.
• Geistige Fitness
  Training des Gehirns z.B: durch lebenslanges Lernen im Beruf oder auch in der Freizeit (Lernen von Fremdsprachen) und regelm?ges Lesen von Literatur, Fachb?rn etc.
• Gesunde Ern?ung
  Ausgewogene Ern?ung: Nahrungsmittel sollten haupts?lich aus Kohlenhydraten, Proteinen und unges?igten Fetten besten (ges?igte Fette wie z:B: Butter, fettes Fleisch sollten reduziert werden), wenig Zucker, viel Vitamine, Ballastoffe und Mineralien!

Der Gesundheits- und Wellnessmarkt verzeichnet eine stark ansteigende Nachfrage. ?er 1 Million Menschen arbeiten in diesem expandiertem Bereich derzeit.

Wer mehr zum Thema Wellness erfahren m?e, dem empfehlen wir folgende B?r (bestellbar bei amazon.de):