Bevor man mit der eigentlichen Massage beginnen sollte, wäre es von Vorteil, sich ein wenig Basiswissen über die Anatomie des menschlichen Körpers und der einzelnen Massagetechniken anzueignen. Die geeignete Literatur können Sie unserer Webseite entnehmen. Bei schwerliegenden oder chronischen Beschwerden sollte man auf jeden Fall einen Arzt bzw. einen professionellen Physiotherapeuten oder Masseur aufsuchen. Besonders wichtig ist es, dass man sich ein Feedback von der zu massierenden Person bzgl. der Intensität der Massage einholt.

Die Massage darf niemals Schmerzen verursachen. Natürlich bedarf es einer gewissen Intensität, die aber bei jedem Patienten anders ist, weil jeder Mensch ein anderes sensibles Empfinden hat. Es sollte eine gewisse Behandlungszeit eingehalten werden. Die Teilmassage (Rücken, Arme, Schulter und Nacken) dauert in der Regel 20-30 Minuten und Ganzkörpermassage (Teilmassage + Beine) sollte maximal 60 Minuten dauern. Niemals sollte man ohne Massagelotion oder Öl massieren, dass könnte bei Männern mit starker Beharrung sonst zu einer sehr schmerzhaften Haarbalgentzündung führen. Entscheidend ist es auch, dass man die Indikationen und Kontraindikationen der Massage kennen muss, die man selbstverständlich auch unserer Seite entnehmen kann. Es herrscht striktes Massageverbot, bei akuten Entzündungen, Herz-Kreislaufbeschwerden und nach Operationen (Post-Operationen)!
Knochen,Gelenke und die Wirbelsäule werden auf keinen Fall massiert.

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