Im Allgemeinen sind Triggerpunkte druckschmerzhafte Punkte die lokal ,nur in einen bestimmten Bereich in der Muskel betreffend , Schmerzen verursachen oder ausstrahlend,in andere Bereiche der Muskulatur Schmerzen hervorrufen. Es wird zwischen zwei verschiedene Arten von Triggerpunkten unterschieden. Aktive Triggerpunkte sind durch physiologische Belastungen und ohne äußere Einwirkung bereits schmerzhaft. Latente Triggerpunkte lösen erst durch eine starke Druckeinwirkung von Außen Schmezen aus.Triggerpunkte sind Mikrotraumen und Kontrakuren in den Muskelfasern und entstehen durch psychische überbelastung (Stress), Wärme,Kälte, Dehnung und Druck.

Triggerpunkttherapie in der Massage

Die lokalen Schmerzpunkte werden mit dem Daumen oder dem Triggerbar fixiert. Dabei drückt man in die Tiefe und verharrt in diesem Zustand für 10-20 Sekunden. Der Vorgang wird dann 3-4 Mal wiederholt. Bei jeder neuen Massagebehandlung sollte der lokale Schmerzpunkt allmählich verschwinden.

Literatur

Dr. med. Wolfgang Bauermeister - Schmerzfrei durch Trigger-Osteopraktik

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